Domatesli Fit Ekmek Üstü Kahvaltı Tanımı İçin Malzemeler
- 1 dilim tam buğday yahut çavdarlı ekmek
- 1 dilim beyaz peynir
- 1 küçük diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- İsterseniz yeşillik (ben taze fesleğen kullandım)
- 1 küçük domates yahut 2 adet çeri domates
- Tuz
- Çeyrek avokado
- Karabiber
- Pulbiber
- Biraz limonun suyu
Domatesli Fit Ekmek Üstü Kahvaltı Tanımı Nasıl Yapılır?
- Domatesi dilimleyip küçük fırın kabında tuz ve zeytinyağı ile harmanlayalım. Airfreyde 10 dakika pişirelim. Fırında 15-20 dakika pişirebilirsiniz. Ocakta yapmak isterseniz küçük tavada domatesleri pişirebilirsiniz. Avokadoyu çatalla püre yapalım.
- Daha sonra tuz, karabiber, biraz limonun suyu ekleyip yeterlice karıştıralım. Domatesler piştikten sonra güzelce karıştıralım.
- Ekmeğin üzerine avokadolu karışımı sürüp üstüne domatesli karışımı sürelim peyniri minik minik doğrayıp ekleyelim. Ortalara da yeşillik ekleyip afiyetle tüketelim. Afiyet olsun :).
Not 1 : sağlıklı ve hakikat beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
Domatesli Fit Ekmek Üstü Kahvaltı Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
