Gebeler İçin Kalsiyumdan Güçlü Doyurucu Salata Tanımı İçin Malzemeler
- 1 avuç semizotu
- 1 adet salatalık
- 2-3 dilim peynir ( 60-90 gram )
- 1 tatlı kaşığı susam
- 4 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı şehriye
- Tuz
- Pulbiber
- Karabiber
- Kimyon
Gebeler İçin Kalsiyumdan Varlıklı Doyurucu Salata Tanımı Nasıl Yapılır?
- Yeşil mercimekleri bol su ile yıkayıp. 1-2 çay bardağı su ile haşlayalım.
- Şehriyeyi de başka yerde tuz ekleyip az suda haşlayalım.
- Semizotunu, peyniri ve salatalığı doğrayalım.
- Tüm gereçleri bir kasede karıştırıp servis tabağına aktaralım. Afiyet şifa olsun 🙂
Not 1 : sağlıklı ve hakikat beslenmeye dair bilgi, kıymetli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
Gebeler İçin Kalsiyumdan Varlıklı Doyurucu Salata Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
