Protein Ekmek Tanımı İçin Malzemeler
- 3 tane yumurta
- 1 çay bardağı lor peynir
- 5 yemek kaşığı ince yulaf
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 paket kabartma tozu
- Tuz
- Kekik
- Zerdeçal
Üzeri için;
- Çörek otu
- Chia
- Yulaf taneleri
Protein Ekmek Tanımı Nasıl Yapılır?
- Tüm gereçleri blendera koyup yüksek devrede homojen kıvam alana kadar karıştırdım.
- Daha sonra hafif yağladığım borcama aldım ve üzerini süsleyip fırına verdim. Denetimli bir halde yaklaşık 20 -25 dk pişirdim ve kahvaltıda tükettim. Ortalama 6 dilim çıkıyor 🌺🌿✨️😊
Not:Bu ekmeğin tamamında 73 gram protein mevcut 👌💥 Yağsız tuzsuz lor peynirinin 100 gramında 72 kalori bulunmaktadır. 1 çorba kaşığı (15 gr) yağsız tuzsuz lor peyniri 11 kaloridir. Yağsız tuzsuz lor peynirinin 100 gramı 6. 66 gram karbonhidrat, 10. 34 gram protein, 0. 29 gram yağ içermektedir.
Protein Ekmek Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
