Protein Glutensiz Krep ( Mercimek Krep ) Tanımı İçin Malzemeler
- 1 türk kahvesi fincanı kırmızı mercimek (geceden suda bekletelim)
- 1 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 2 yemek kaşığı su
- Tuz, kimyon, karabiber, pulbiber
- 1 çay kaşığı kabartma tozu yahut karbonat
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
İç materyaller:
- 1 yemek kaşığı labne
- 2 dilim peynir
- İsterseniz yeşillik
Protein Glutensiz Krep ( Mercimek Krep ) Tanımı Nasıl Yapılır?
- Mercimekleri süzelim. Evvel krebimizi yapalım. Tüm krep gereçlerini blendardan geçirelim. Kepçe yardımıyla yağladığımız tavaya aktaralım.
- Kısık ateşte gerili önlü pişirelim. Daha sonra kreplerin içine peynirleri ekleyip saralım ve hazır, afiyet olsun :).
Not 1 : sağlıklı ve yanlışsız beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
Protein Glutensiz Krep ( Mercimek Krep ) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
