Protein Glutensiz Tost ( Mercimek Tost ) Tanımı İçin Malzemeler
- 4 yemek kaşığı kırmızı mercimek (geceden suda bekletelim)
- 1 adet yumurta
- Tuz
- Kimyon
- Karabiber
- Pulbiber
- 1 çay kaşığı kabartma tozu yahut karbonat
Arasına:
- 1 dilim beyaz peynir
- 1 dilim kaşar peynir
- 1 çay kaşığı acuka (az tuzlu, kaide değil)
Protein Glutensiz Tost ( Mercimek Tost ) Tanımı Nasıl Yapılır?
- Mercimekleri süzelim. Tüm tost materyallerini blendardan geçirelim. Karışımımızı tost makinesine aktaralım (ben yıkanabilir yağlı kağıt kullandım)
- Tost makinesinin kapağını ortaya bir şeyler koyup yahut ayarını yaparak tam üstüne gelmesini önleyip kapatalım ve pişmesini sağlayalım. Tostumuzun alt tarafa piştiyse çevirip öbür tarafını da pişmesini sağlıyoruz.
- Ardından tost içi materyallerini ekledikten sonra tostu ikiye katlayalım. Tost makinesini hafif bastırarak kapağını kapatıp kaşarların erimesini bekleyelim ve hazır afiyet olsun :).
Not 1 : sağlıklı ve yanlışsız beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
Protein Glutensiz Tost ( Mercimek Tost ) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
